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健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素香蕉：暖肝、润肺、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜250克相克食物香蕉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜300克相克食物 普通面粉300克 酵母4克牛奶50克相克食物白

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料辣椒6个相克食物牛肉半斤相克食物香油20ml豆豉15粒相克食物蒜10粒相克食物牛肉辣

食材用料 贡梨2个鲜榨梨汁的做法1.准备新鲜的贡梨两个。2.将梨洗干净，削皮去核，切成小块，待用。3.把梨倒入料理机。4.盖好料理

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红绿杭椒6-8个 猪肉（肥瘦3:7）400克葱半根

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 熟豆面100克葡萄干10克枸杞子10克相克食物白糖适量相克食物熟豆面糊的做法1.

食材用料乌鸡一只相克食物料酒少许生姜三片相克食物红枣六颗相克食物枸杞少许相克食物龙眼五颗相克食物枸杞少许相克食物龙眼红枣

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆350克相克食物 猪肉沫150克 猪油带渣150克大蒜一瓣相克食物 鸡精少许 水10克香酥蚕