微波茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

微波茄子的做法

• 1.看下成品图！

• 2.准备下食材！

• 3.瘦肉和姜，大蒜，都剁碎！把

• 4.把肉和大蒜放入盛有辣椒酱的碗里！加适量的生抽，料酒，鸡精，胡椒粉，生粉，拌均匀，腌制半个小时左右！茄子一分二，然后切一片片的！

• 5.把腌制好的的肉馅放入茄子的夹层里！

• 6.放适量的油，用保鲜膜盖住，用牙签插几个洞！

• 7.把弄好的茄子，放入微波炉里！

• 8.选择十分钟左右！

• 9.拿出来，小心烫，去掉保鲜膜！这道菜就完成了！