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芥菜咸骨海鱼煲的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 00:31:53 阅读：5580+ 来源：本站原创 作者：文章

健康功效

芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力

食材用料

咸骨约十五元	鱼4条
芥菜2棵相克食物	油适量
盐适量	姜丝适量

芥菜咸骨海鱼煲的做法

1.将材料洗干净切好备用，骨头腌盐
2.煲水先，水开下腌了几个小时的骨头，再下点姜丝
3.骨头水滚后下鱼
4.鱼下水后水滚再下芥菜
5.芥菜软后关火出锅

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