春日烤芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
洋葱：健胃、祛痰、利水
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

春日烤芦笋的做法

• 1.准备食材。

• 2.芝士切片备用。

• 3.芦笋切掉老的根部。

• 4.洋葱切碎，热锅放入橄榄油翻炒，加少许罗勒碎，加黑胡椒，加入盐，加入黄油拌匀。

• 5.锅中热水，放入适量盐，放入芦笋焯水。

• 6.摆一层芦笋，撒一层盐，抹一层炒好的洋葱。

• 7.最后放上芝士，放入烤箱170度烤15分钟。