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苤蓝饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 02:50:08 阅读：6140+ 来源：本站原创 作者：张韶涵

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

香菜适量相克食物	腊肉适量
盐适量	猪肉适量相克食物
葱适量相克食物	香菇适量相克食物
虾米适量相克食物	酱油适量
苤蓝一个	腊肠适量相克食物
米饭一锅相克食物	油适量

苤蓝饭的做法

1.把苤蓝、腊肉、腊肠、猪肉、香菇全部切成一粒粒！
2.下油热锅，下猪肉炒炒，再放腊肉腊肠炒炒，再放虾米香菇炒炒，最后放苤蓝炒炒，再下点酱油！
3.炒的差不多下水把苤蓝煮熟！
4.好了，以上煮熟后再煮好的饭下去拌好就可以上桌了！

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