日式蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
青豆：健脾、益气、清热解毒
红萝卜：活血化瘀

食材用料

日式蛋包饭的做法

• 1.将红萝卜，火腿肉切丁。蛋打散倒入一点的牛奶

• 2.热平底锅，倒入橄榄油，放入材料

• 3.炒好的料放在小碗里

• 4.平底锅倒入橄榄油，放入隔夜白饭。将白饭铺平 **用播的不要用压的！

• 5.倒入日式番茄酱

• 6.均匀的将番茄酱炒开

• 7.这个时候就可以放入刚刚炒好的料了

• 8.把饭盛到盘子里。把饭的形状调整下～

• 9.在锅子里倒入油，放蛋液，用筷子快速的搅拌！
  因为这样子蛋才会软嫩！

• 10.将平底锅拿斜，然后慢慢的把蛋卷起来

• 11.好了盖到饭上。

• 12.用刀子将蛋在中间切开，蛋就会自然的滑下来，把饭给盖住！