微波炉美食的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

微波炉美食的做法

• 1.所有材料切丁备好！

• 2.土豆放碗里，加一点清水没过土豆微波炉高火两分钟！

• 3.两分钟拿出土豆已经变熟，将清水倒出不要！

• 4.其它材料除沙拉外，全部一起与土豆放入拌均，放入微波炉高火1分钟！

• 5.一分钟后取出拌入沙拉酱！

• 6.土豆沙拉就做好了！