鸡肉咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
鸡腿：温中、补精益髓、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡肉咖喱饭的做法

• 1.洋葱 土豆 洋葱 青椒 切丁

• 2.鸡腿剔骨 切丁 加入少许姜末黑胡椒料酒腌制

• 3.全部切丁 大小差不多 （大小可以根据自己喜好衡量）

• 4.锅里加少许油，放入鸡肉翻炒至金黄色加入洋葱丁、土豆丁、胡萝卜丁、继续翻炒两分钟，加入漫过食材的水。

• 5.两三分钟后加入咖喱

• 6.我还加入了些蒜蓉辣酱

• 7.搅拌10～15分钟左右

• 8.加入青椒两分钟后出锅

• 9.淋到米饭上美味的鸡肉咖喱饭就做好啦