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牛奶炖鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 05:12:21 阅读：5609+ 来源：本站原创 作者：钟汉良

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

鸡蛋两个相克食物	牛奶适量相克食物
白糖适量相克食物	保护膜一张

牛奶炖鸡蛋的做法

1.鸡蛋打匀加适量的白糖充分搅拌，加入适量的牛奶继续搅拌蛋奶液，产生泡泡
2.用过滤网过滤掉泡泡
3.盖上保鲜膜，这样炖出来的鸡蛋口感更加细腻并保持美观，大火隔水炖15分钟
4.揭掉保鲜膜，加自己喜欢的东西

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