白萝卜煲牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
白萝卜：消食积、化痰、宽中
陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

白萝卜煲牛肉的做法

• 1.准备好食材。

• 2.萝卜去皮切块，牛肉切块。

• 3.把牛肉焯烫一下。

• 4.加入所有的调味料。

• 5.倒入焯烫过的牛肉。

• 6.加入咖喱粉。

• 7.大火煮开小火加盖煲至60分钟。

• 8.把调料捞出不要。

• 9.倒入萝卜继续煮至。

• 10.萝卜变透明已熟加入盐。

• 11.加入胡椒粉和鸡精。

• 12.最后撒上蒜苗花关火。