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紫薯花馒头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 12:33:43 阅读：9337+ 来源：本站原创 作者：张雨生

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

面粉适量	紫薯3个相克食物
大红枣15颗	白糖4勺相克食物
糯米粉4一5勺

紫薯花馒头的做法

1.紫薯切片蒸，大枣去骨头
2.紫薯压泥，红枣切成米粒大，糯米粉，白糖备用
3.和馅：先放红枣粒和匀，再放糖，放糯粉
4.馅成团，面发好
5.做丸子
6.包馅
7.成形后切十字刀，刀上抹水好切些，这是我第一次做，感觉切大了
8.蒸十分钟
9.全蒸完

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