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三黑米浆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-21 15:49:26  阅读：8385+ 来源：本站原创 作者：杨洋

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

黑米30克相克食物黑豆30克相克食物
黑芝麻8克相克食物糖适量相克食物

三黑米浆的做法

  • 1.准备黑豆、黑米、黑芝麻、

  • 2.把黑豆和黑米洗净泡至二十分钟

  • 3.然后把黑米、黑豆、黑芝麻放入豆浆机加入水

  • 4.按照打五谷杂粮进行打磨

  • 5.磨好后加入糖搅拌均匀即可食用

  • 6.成品

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