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海鲜菜饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 03:47:26 阅读：4415+ 来源：本站原创 作者：吕瑶

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
香菇：补虚、健脾、化痰
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

黑木耳三片相克食物	香油
面皮三张	虾仁半斤相克食物
黄瓜半条相克食物	肉丝18O克
红萝卜丁半条	香菇30克相克食物
金针菇400克相克食物	食盐
胡椒粉	酱油

海鲜菜饼的做法

1.先把面皮煎熟出和金针菇放一边，在把准备好的料理也放一边
2.先把香油热一下在吧虾仁炒到香味出来，在把香菇放进去炒香味出来，在放肉丝炒一下
3.在放红萝卜丁和黑木耳丁炒熟
4.然后把盐和烫过的金针菇炒一下，在放黄瓜丝.胡椒粉.酱油炒二下，这样的料理就好了
5.然后把面皮片放进平低窝，在把那些料理放在面皮上煎热一下就可以吃了?

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