牛奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

牛奶炖蛋的做法

• 1.准备食材。

• 2.鸡蛋打散加白糖搅拌均匀。

• 3.过滤待用（或者把泡泡撇下去）

• 4.牛奶和鸡蛋比例大概是1比1。

• 5.再过滤一遍

• 6.盖上保鲜膜，用牙签扎几个小眼，水开后15分钟凝固住就可以了。

• 7.铛铛铛，放在水果或者薄荷叶拍照吧。

• 8.还挺好吃的，嫩嫩的。