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咖喱鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 20:05:40 阅读：2539+ 来源：本站原创 作者：王海珍

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿两个相克食物	土豆两个相克食物
胡萝卜一个相克食物	洋葱一个小的相克食物
咖喱块5块

咖喱鸡肉饭的做法

1.准备鸡腿
2.剁块，入油锅炒
3.辅料切块
4.鸡块炒断水后放洋葱和胡萝卜一起炒
5.炒香了再加土豆一起翻炒
6.所有材料都炒香后加入水，莫过食材即可！
7.烧开炖20分钟即可，小火放咖喱块，我一般会用微辣和原味两种一起
8.小火把咖喱块熬化，汤汁收浓即可哦
9.米饭用碗装上后倒扣盘里
10.浇上咖喱鸡肉，开吃吧

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