椒盐煎鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

椒盐煎鲳鱼的做法

• 1.把鱼去鳃，去肚，洗净沥干。

• 2.用干的纱布擦干。

• 3.放平底锅用油煎。

• 4.两面煎透。

• 5.两面撒些盐。

• 6.两面撒些胡椒粉即可。