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红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 04:21:18 阅读：1268+ 来源：本站原创 作者：瞿颖

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆80克相克食物	黑米100克相克食物
红枣10枚相克食物	水适量
冰糖适量相克食物

红豆黑米粥的做法

1.红豆、黑米淘洗干净，清水浸泡2-3小时。
2.锅中加水放入黑米、红豆，水开5分钟后加点冷水放入红枣、冰糖，在煮10-20分钟就可以了。
3.好了！

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