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炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 18:11:02 阅读：3450+ 来源：本站原创 作者：李亚鹏

健康功效

料酒：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡脯肉一块	料酒适量
生抽适量	盐适量
白糖适量相克食物	淀粉适量
油适量	面包糠适量
鸡蛋一个相克食物

炸鸡柳的做法

1.鸡脯肉切成长条，用料酒，蛋清，生抽，盐，白糖，腌制半个小时入味去腥
2.把鸡肉粘满淀粉，再裹上面包糠，这个我只用一个图，面包糠的省略掉了
3.锅内放油烧至八成热，把鸡肉慢慢放进去
4.炸至金黄色捞出控油即可

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