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鲅鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 20:40:29 阅读：478+ 来源：本站原创 作者：马苏

健康功效

鲅鱼：止咳、平喘、补气
豆腐：清热泻火、益气、解毒
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鲅鱼两条相克食物	豆腐一块相克食物
葱花适量	花椒几个
油适量	盐适量
豆瓣酱适量相克食物	白糖少许相克食物

鲅鱼炖豆腐的做法

1.准备好食材！把鲅鱼切块
2.锅中加油加热放入葱花蒜片花椒粒爆锅
3.放入鲅鱼块两面煎至变色
4.加入豆瓣酱～啤酒
5.加入水少许白糖大火煮开
6.待汤汁收一半时加入豆腐块中火慢炖收汁就可以
7.这样就行
8.出锅啦

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