黑米芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

黑米芝麻糊的做法

• 1.黑米两杯

• 2.淘洗干净后，用清水浸泡一夜

• 3.将黑米连同浸泡的水一块倒入豆浆机

• 4.加水到较低的刻度线

• 5.开启五谷豆浆，下面就是豆浆机在工作，没我啥事了

• 6.一会，豆浆机打好了

• 7.倒入碗中

• 8.加入一匙黑芝麻粉

• 9.加入适量炼乳

• 10.搅拌均匀即可