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海鲜菇炒菜心的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 19:29:18 阅读：6220+ 来源：本站原创 作者：许亚军

食材用料

海鲜菇100克	菜心500克
枸杞20粒相克食物	油适量
盐少许	糖少许相克食物
葱少许相克食物

海鲜菇炒菜心的做法

1.准备材料：海鲜菇、菜心
2.海鲜菇洗净切掉尾部，菜心洗净切段备用，葱切花备用
3.热锅凉油，油六成热放葱花炒香
4.放入海鲜菇煸炒，海鲜菇煸炒至柔软，
5.放入菜心，和海鲜菇一起煸炒
6.海鲜菇和菜心柔软快熟的时候，放少许盐调味，最放一点白糖，提鲜
7.炒好了，出锅装盘，把洗好的枸杞点缀上，绿红白漂亮吧，上桌

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