凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

食材用料

凉拌海带丝的做法

• 1.干海带放盆中加水浸泡

• 2.半个小时候用水冲洗干净 注意一定要洗干净 特别注意沙子 可以用手轻轻揉搓 像洗衣服一样

• 3.切细丝

• 4.锅中烧开水 放海带丝煮至翻滚 根据海带丝量 我的煮大概30秒

• 5.捞出过凉水 直接放菜筐里放水龙头下冲比较快

• 6.沥干水放大碗里 加入切碎的大蒜 盐 五香粉 鸡粉 香油 一点点香醋

• 7.搅拌均匀后放入辣椒油 请根据口味添加

• 8.拌匀

• 9.装盘 还等什么 开动吧