二米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

二米粥的做法

• 1.准备大米，小米各一份。

• 2.把大米，小米洗干净浸泡半个小时。

• 3.在砂锅放适量的水。

• 4.水开以后先放入大米。

• 5.大米要先在锅中煮十分钟。

• 6.然后再放入小米。

• 7.大火开锅后撇去浮沫。

• 8.加入几滴香油，加香油可以防止溢锅，而且熬出来的粥香而细滑。

• 9.然后放入枸杞子。

• 10.中小火熬10-15分钟。

• 11.熬至粘稠就可以关火了。

• 12.出锅盛碗，营养美味的二米粥可以享用了。