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蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 14:17:17 阅读：6977+ 来源：本站原创 作者：李威

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花一朵相克食物	蒜末一大把
酱油少许	盐适量

蒜蓉西兰花的做法

1.把西兰花浸泡在盐水里，洗干净控干
2.水开后，在水里加少许盐和油，绰一分钟捞出，过凉备用
3.控干水分备用
4.炒香蒜末
5.放入西兰花
6.加盐和少许酱油调味，翻炒出锅
7.好吃的西兰花，清淡营养

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