菠萝咕咾肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠萝咕咾肉的做法

• 1.食材

• 2.里脊肉洗净切块

• 3.加入生抽，料酒，鸡蛋，盐，胡椒，生粉

• 4.调均匀腌制30分钟入味

• 5.菠萝切块备用

• 6.腌制好的肉块裹上一层干生粉，用手抓均匀

• 7.放入热油中，小火慢慢炸至金黄，炸熟炸透

• 8.一锅炸不了，分批炸，这是全部炸好的

• 9.锅里放少许油，加入番茄酱，白糖，少许的醋调均匀，烧开后倒入菠萝和炸好的肉块翻炒入味起锅

• 10.成品