沙锅大闸蟹粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

沙锅大闸蟹粥的做法

• 1.大闸蟹五只

• 2.清洗干净

• 3.清洗干净后把蟹扒开，肉一分二

• 4.姜、冬菜、香菜洗净切好待用

• 5.胡椒粉待用

• 6.东北大米洗好入沙锅煮开后中火二十分钟

• 7.把姜、冬菜入沙锅，大闸蟹也入锅

• 8.在一次粥煮开后下油、盐在煮二分钟关火

• 9.撒上香菜、胡椒粉

• 10.装碗开吃