银耳百合龙眼红枣羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

银耳百合龙眼红枣羹的做法

• 1.所有材料备好

• 2.银耳和干百合百合提前温水泡一小时，红枣洗净

• 3.倒入矿泉水，依次放入银耳、百合、红枣，大火烧开后转最小火慢熬一个半小时

• 4.等到炖至粘稠放入龙眼和红糖，再继续小火炖十分钟

• 5.滋补美容的银耳百合龙眼红枣羹就出锅了，冷藏后口味也不错哦