儿童早餐搭配三文治玉米水果豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
花生：健脾、化痰、润肺
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

儿童早餐搭配三文治玉米水果豆浆的做法

• 1.¹前一天晚上把花生黄豆泡了，早上把花生黄豆豆浆做好。²玉米放电饭锅隔水蒸，要提前半个钟。
  待豆浆做好后，平底锅煎蛋，热三文治。

• 2.热好了加沙拉酱，番茄酱，奶酪，鸡蛋夹在中间，切三角形，去边。

• 3.水果切粒，