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菠菜玉米黑麦锅贴的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-05 06:02:54  阅读：6328+ 来源：本站原创 作者：陈楚生

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜400克相克食物 黑麦面粉600克
玉米面300克 水适量
安琪酵母5克

菠菜玉米黑麦锅贴的做法

  • 1.菠菜备好烫水

  • 2.烫好菠菜切碎，把水挤干备用

  • 3.玉米面和菠菜水混合

  • 4.把玉米面烫熟后加入菠菜搅拌

  • 5.搅拌均匀

  • 6.加入黑麦面粉，安琪酵母揉好

  • 7.开始发面

  • 8.天气热的话大约一个小时左右发好面团成蜂窝状

  • 9.根据大小分好面团放入电饼铛或者平底锅，烤箱也可以

  • 10.小火大约十多分钟出锅

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