砂锅豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

砂锅豆腐的做法

• 1.备料

• 2.把豆腐切厚点的片，红椒，肉切片，蒜，葱切粒(瘦肉，肥肉分开，瘦肉放生粉，料酒腌制片刻)

• 3.平底锅内下入油烧热，在放入切好的豆腐煎至两面微黄定型，把煎好的豆腐拿碗盛出

• 4.锅内还有剩油放入肥肉熬出油，下入蒜粒炒香，再下瘦肉翻炒片刻

• 5.在把煎好的豆腐再倒回锅内，撒上适量的盐，淋少许生抽，蚝油翻炒均匀

• 6.在把锅内的豆腐倒进沙锅内，加入适量的水，大火烧开改小火煮15～20分钟

• 7.放入红椒再煮一分钟，关火撒上葱花即可

• 8.成品图