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上汤豌豆苗的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 15:17:22 阅读：6078+ 来源：本站原创 作者：范冰冰

健康功效

豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
杏鲍菇：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豌豆苗一斤相克食物	杏鲍菇3个
皮蛋一颗相克食物	蒜头一颗相克食物
盐适量	胡椒粉适量
鸡粉适量

上汤豌豆苗的做法

1.准备食材
2.处理食材，皮蛋和杏鲍菇切粒，蒜头切片，可以个人喜好加点香菇粒和肉末
3.先下锅把蒜头煎香
4.再放入皮蛋和杏鲍菇炒香，这个时候可以放盐和胡椒粉了
5.等杏鲍菇有点微微金黄色的时候放入水，也可以放高汤
6.等水开了放入豌豆苗
7.煮开后就可以放点鸡粉就可以出锅了

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