软炸里脊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

软炸里脊的做法

• 1.先把材料准备好

• 2.里脊肉切成长条，加入盐，味精，白糖，酱油，葱末搅拌均匀

• 3.鸡蛋，面粉，淀粉，在加少许的水调成面糊，静止五分钟

• 4.再把里脊肉放在面糊里面

• 5.均匀的裹上

• 6.锅内倒入适量的油，大火烧开

• 7.把里脊肉一条一条的放入锅内大火炸熟

• 8.炸到金黄色即可

• 9.炸熟后装在盘子里面

• 10.等油凉后，在复炸三分钟，这样会更脆

• 11.然后就可以装盘享用了