黑椒里脊胡萝卜竹筒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑椒里脊胡萝卜竹筒饭的做法

• 1.准备图中材料

• 2.胡萝卜切一厘米左右小丁，葱切末。

• 3.里脊肉切条。

• 4.里脊肉加盐，黑胡椒搅拌。

• 5.大米洗净，浸泡15分钟，加胡萝卜丁。备用。

• 6.把大米和胡萝卜丁放入竹筒，水刚过米半厘米就好，如果喜欢吃硬一些的，水刚没过米就好。

• 7.放入蒸锅，隔水蒸开锅45钟。

• 8.加炒好的里脊。再蒸15分钟。

• 9.香喷喷的竹筒饭。