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蚝油炒生菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 23:43:19 阅读：6419+ 来源：本站原创 作者：阿朵

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜359克相克食物	蚝油适量
蒜头3个相克食物	盐适量
油适量

蚝油炒生菜的做法

1.生抽洗净沥干水分
2.蒜头切碎
3.锅中放入适量的水烧热，滴几滴油然后罢生菜放去煮下，煮好后捞出沥干水分
4.另起一锅放入适量油烧热，把蒜头去爆香
5.接着放入适量的蚝油加入一点点水烧开
6.放入煮过的生菜
7.加入适量的盐翻炒均匀即可
8.出锅装盘

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