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莴苣丝炒火腿丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 22:03:36 阅读：1474+ 来源：本站原创 作者：斯琴高丽

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

莴苣一根相克食物	火腿一根相克食物
油适量	蒜两瓣相克食物
盐适量	鸡精少许

莴苣丝炒火腿丝的做法

1.将莴苣去皮，洗干净。
准备火腿肠一根
2.切蒜末
食材切丝
3.锅里热油。
4.爆香蒜末
5.放入莴苣丝，翻炒后再放入火腿翻炒。
6.倒入适量盐、鸡精调味
7.翻炒均匀即可出锅
8.出锅
9.成品图

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