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芦笋炒鸡肉丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 21:57:29 阅读：9214+ 来源：本站原创 作者：方文山

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋相克食物	鸡胸肉
料酒	盐，蚝油

芦笋炒鸡肉丝的做法

1.鸡胸肉切丝用料酒腌制备用
2.芦笋斜切用开水焯下备用（像这种绿色蔬菜在焯水时放一点点盐可以保持蔬菜颜色鲜艳哦）
3.起锅热油放入鸡肉炒至鸡肉颜色变白然后倒入芦笋一起翻炒，快熟时加入适量盐和蚝油炒至熟透即可

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