煎石斑鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿
料酒：活血化瘀

食材用料

煎石斑鱼的做法

• 1.石斑鱼一条，洗净。

• 2.起油锅，入石斑鱼，煎。

• 3.一面煎好，翻面煎。

• 4.加入料酒和葱姜蒜。

• 5.再加上盐、酱油、糖和适量的水，煮熟。