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清炒菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-11 20:16:08  阅读：407+ 来源：本站原创 作者：黎姿

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花500相克食物葱一根相克食物
红辣椒一个食用油2勺
生抽少许 盐少许
鸡精少许 水适量

清炒菜花的做法

  • 1.菜花清洗干净

  • 2.用手掰成小块

  • 3.辣椒和葱都切好备用

  • 4.锅里烧些热水，焯下菜花

  • 5.变色后捞出，过下凉水沥干水分

  • 6.锅里倒入适量食用油烧热，放入葱花炒香

  • 7.倒入焯好的菜花，加入少许生抽翻炒均匀

  • 8.在加入切好的红辣椒翻炒几下

  • 9.放入少许盐和鸡精调味既可

  • 10.成品图

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