红薯饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯饭的做法

• 1.把大米洗净加入适量水放入电饭煲内。

• 2.红薯去皮切成滚刀块放入电饭煲内，加入适量水（比平时煮饭稍微多一点即可）。

• 3.电饭煲按煮饭键即可。

• 4.煮熟后开盖。

• 5.盛出装盘即可。