红枣红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣红豆黑米粥的做法

• 1.准备好下面食材

• 2.把红豆 黑米 花生淘洗一遍，加适量清水浸泡十个小时左右。红枣洗净备用

• 3.把所有食材放入电饭煲内胆中，加入适量清水（水的量可跟据个人喜好添加。我加了三碗水，煮出来很黏稠）

• 4.盖盖，按煮饭健煲一个半小时左右

• 5.开盖加两匙红糖拌匀即可享用。味道很不错吆，补血养颜佳品

• 6.成品图