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炒莴苣叶蒸菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 04:12:32 阅读：6861+ 来源：本站原创 作者：夏雨

食材用料

莴苣叶一棵	面粉适量
盐半勺	油适量
小蒜苗5棵	青椒1个相克食物
鸡蛋1个相克食物

炒莴苣叶蒸菜的做法

1.将莴苣叶摘好洗净控干水份
2.切成2厘米段，放入半勺盐
3.加入面粉拌匀，面粉一定要包裹住菜叶，把湿笼布放入蒸笼里，倒入菜叶，我是用的电饭煲，蒸煮功能20分钟
4.把蒸好菜倒入碗中备用
5.热锅放入油
6.倒入蒸菜
7.炒散之后放入鸡蛋，继续炒散
8.炒的微微发黄之后放入切好的蒜苗青椒
9.炒散之后即可装盘

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