番茄味菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄味菜花的做法

• 1.先将花菜切小朵

• 2.把切好的花菜放开水中焯一下，捞出

• 3.将西红柿切小粒

• 4.锅中倒油，将西红柿放入翻炒，直到成汤汁，加少许番茄酱，盐，糖

• 5.再将焯好的菜花倒入，翻炒，让番茄的味道融入！

• 6.炒熟，菜花熟了后装盘即可！