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奥利奥香蕉奶昔的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 22:47:46 阅读：5794+ 来源：本站原创 作者：洪卓立

健康功效

酸奶：活血化瘀
香蕉：暖肝、润肺、清热

食材用料

酸奶一盒相克食物	香蕉一根相克食物
奥利奥饼干	火龙果相克食物
猕猴桃相克食物

奥利奥香蕉奶昔的做法

1.准备香蕉，酸奶，奥利奥。这些都是一个人量的人多可以再加量。
2.把香蕉和酸奶搅拌
3.奥利奥去掉中间的巧克力奶油把饼干撵成粉末状
4.装饰的水果切丁备好
5.先倒入酸奶香蕉液再铺上奥利奥饼干碎然后酸奶香蕉液最后铺上一层饼干碎在最后一层上把切丁的火龙果丁和猕猴桃丁放上做点缀（也可以换成自己喜欢的其他水果）

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