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红烧丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-13 08:00:18  阅读：517+ 来源：本站原创 作者：朱伟珊

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

肉馅400克 熟玉米1个
西兰花适量相克食物 葱姜片少许
八角少许 葱姜末少许
胡萝卜碎少许 洋葱碎少许
酱油2勺 盐少许
香油几滴 鸡精少许
蚝油1勺

红烧丸子的做法

  • 1.胡萝卜 洋葱 葱姜都切碎

  • 2.放入肉馅里 再加酱油 蚝油 盐 鸡精 香油搅匀

  • 3.锅中放油 把肉馅做成丸子油炸

  • 4.油热放入葱姜片 八角炒香

  • 5.放入炸好的丸子 加少许酱油 盐清水

  • 6.盖上盖子

  • 7.汁不多时关火

  • 8.西兰花用盐水焯一下

  • 9.放入清水

  • 10.熟玉米切块

  • 11.摆盘

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