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三杯鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:45:07 阅读：5967+ 来源：本站原创 作者：周笔畅

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱿鱼300g相克食物	蒜头4瓣相克食物
姜8片相克食物	九层塔适量
麻油1小匙	酱油1小匙
酒1小匙	糖少许相克食物

三杯鱿鱼的做法

1.大蒜略拍,
鱿鱼先用滚水汆烫捞起
2.用麻油爆姜片与大蒜,
入鱿鱼,
加入调味料
3.汤汁收干;
放九层塔略拌炒.
起锅盛盘

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