甜薯银耳杞子糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

甜薯银耳杞子糖水的做法

• 1.材料：银耳、红枣、薏米、甜薯、枸杞、红豆少许；用清水浸泡半个小时。

• 2.锅里倒入适量清水，加入所有材料一起煮一个小时，最后再甜薯煮20分钟。

• 3.煮好之后，根据个人口味加入冰糖或砂糖；即可出锅。