梅汁沙尖鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

梅汁沙尖鱼的做法

• 1.把沙尖鱼处理干净后，用料酒和盐，腌大约一小时后，沥干水分；把酸梅汁、豆酱、酱油和一大勺开水一起倒入干净的碗中，拌匀，调成梅汁液；准备生姜和蒜瓣；备用。

• 2.先用生姜在干净无水的炒锅上擦一遍，然后在炒锅中倒入两大勺食用油，烧至七八成热。

• 3.放入腌制好并沥干了水的沙尖鱼，中小火慢慢炸至表面金黄。

• 4.出锅，沥干油水，备用。

• 5.炒锅中留下两三小勺油，烧至七八成热时，倒入生姜和蒜，转小火，炒出香味。

• 6.倒入炸好的沙尖鱼，小火翻炒一会儿。

• 7.倒入调好的梅汁液，翻炒几下，盖上锅盖，中小火焖至收汁，就可装盘。

• 8.成品。