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绿豆莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 06:15:27 阅读：4306+ 来源：本站原创 作者：李嘉欣

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

绿豆50克相克食物	莲子20克相克食物
百合少许相克食物	水适量

绿豆莲子百合粥的做法

1.莲子洗干净！不喜欢苦味可以把芯去掉！
2.百合用温水泡半个小时！
3.绿豆50克！提前泡半个小时！
4.把绿豆，莲子，百合放入锅中10分钟左右就好了！
5.淡淡的绿豆香味！美美出锅喽！

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