牛奶紫薯燕窝的做法和食材用料及健康功效

食材用料

牛奶紫薯燕窝的做法

• 1.取一盏燕窝放在碗里加纯净水泡发

• 2.约2-3小时 燕丝没有白芯就算泡好了哦

• 3.把泡好的燕窝撕成小条 换水轻轻捏洗干净

• 4.把燕窝放入炖壶加纯净水200毫升开始炖煮

• 5.约30-40分钟燕窝炖好了哦，盛出备用

• 6.把紫薯蒸好切成丁备用；牛奶倒入碗中；

• 7.把紫薯丁加入牛奶中

• 8.把炖好的燕窝也加入牛奶中

• 9.牛奶紫薯燕窝就做好了哦

• 10.搅拌均匀就可以吃啦！超简单吧！