鸡米花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡米花的做法

• 1.准备好所有食材！

• 2.鸡胸肉洗净，切成块儿！

• 3.把鸡胸肉放入碗中，倒入适量的调味料，加少许水，用手抓匀，腌制一小时左右！

• 4.把薯片袋剪掉一个角，用擀面杖把薯片擀碎！

• 5.准备好面粉，打好的鸡蛋液和薯片碎！

• 6.把腌制好的鸡胸肉裹上面粉！

• 7.蘸一下鸡蛋液！

• 8.裹上薯片碎！

• 9.放在铺好油纸的烤盘上！

• 10.烤箱预热！200度，上下火，烤15分钟即可！

• 11.烤好了！

• 12.成品图！